AKCJA „DZIECI MAJA GŁOS” ROZSTRZYGNIĘTA
Na zajęciach fitklasy
uczniowie głosowali na najfajniejsze ćwiczenie
dla zdrowia kręgosłupa.
Oddali w sumie ponad 240 głosów.
Do wyboru mieli ćwiczenia poprawiające ruchomość kręgosłupa,
wydłużające go, wzmacniające siłę mięśni
posturalnych oraz oddechowych.
Najwięcej głosów otrzymało ćwiczenie nr 1.
Jest to ćwiczenie oddechowe
korygujące ustawienie kręgosłupa w odcinku piersiowym
i rozszerzające klatkę piersiową.
Ćwiczenie wzmacnia mięśnie oddechowe,
wykonywane w odpowiednim rytmie
jest bardzo relaksujące i uspokajające.
Zgodnie z wyborem większości
będziemy powtarzać to ćwiczenie na zajęciach fitklasy.
/p. Kinga Bulińska/
